?今日不科普健身,不安利方法,不兜售雞湯。
目前分類:健康飲食 (7)
- Sep 30 Wed 2015 15:50
明明知道長胖不好,可是明明為什麼還不減肥!
- Sep 29 Tue 2015 15:12
傻了!原來,照這7個原則吃,這麽簡單就會瘦!!!
- Sep 23 Wed 2015 20:40
200卡路里的食物到底是多少?減脂人群一定要收藏的一篇圖文……
- Sep 21 Mon 2015 15:45
就是這十一句話讓我明白了深蹲的道理!!完全顛覆我的價值觀
1、為何健身要提倡大家都做深蹲?因為男人深蹲,讓女人受不了。女人深蹲,讓男人受不了。男人女人都練深蹲,床受不了……
- Sep 21 Mon 2015 15:29
當我的女朋友開始愛上健身!!我竟然發現
- Sep 15 Tue 2015 19:40
「推薦」十天營養早餐分享,這樣吃就對了
*十天早餐大集合*
飲食心得:早餐不可以不吃,吃好早餐能給人帶來一天滿滿的活力;早餐吃得好不好,不在於食材的貧賤高貴,普通食材的合理搭配足夠滿足營養需求;晚上提前準備好第二天要吃的食材,不至於折騰費時;飲食對健康的影響是潛移默化的,給健康的長期投資從營養飲食開始
- Sep 15 Tue 2015 19:24
「漲知識」你一定要知道的,8種永遠吃不胖到的食物
對於以下這些低卡食物,你可以放心的大快朵頤。我們保證它們絕對不會使你變胖。
太過美好的事情總是不那麼真實,一般來講的確是這樣。但是在這裏就並非如此了。雖然巧克力和別的甜點是沒戲了,但營養學家列出了一長串的食物,供你毫無節制地大吃特吃,並且這一點都不會破壞你的節食和健身大計。這八種食物不僅低卡高纖維,而且還會為你的健康帶來許多其他的好處--趕緊去大快朵頤吧。(蒂芙尼 蓋格農)