?今日不科普健身，不安利方法，不兜售雞湯。
目前分類：健康飲食 (7)
- Sep 30 Wed 2015 15:50
明明知道長胖不好，可是明明為什麼還不減肥！
- Sep 29 Tue 2015 15:12
傻了！原來，照這7個原則吃，這麽簡單就會瘦！！！
- Sep 23 Wed 2015 20:40
200卡路里的食物到底是多少？減脂人群一定要收藏的一篇圖文……
- Sep 21 Mon 2015 15:45
就是這十一句話讓我明白了深蹲的道理！！完全顛覆我的價值觀
1、為何健身要提倡大家都做深蹲？因為男人深蹲，讓女人受不了。女人深蹲，讓男人受不了。男人女人都練深蹲，床受不了……
- Sep 21 Mon 2015 15:29
當我的女朋友開始愛上健身！！我竟然發現
- Sep 15 Tue 2015 19:40
「推薦」十天營養早餐分享，這樣吃就對了
＊十天早餐大集合＊
飲食心得：早餐不可以不吃，吃好早餐能給人帶來一天滿滿的活力；早餐吃得好不好，不在於食材的貧賤高貴，普通食材的合理搭配足夠滿足營養需求；晚上提前準備好第二天要吃的食材，不至於折騰費時；飲食對健康的影響是潛移默化的，給健康的長期投資從營養飲食開始
- Sep 15 Tue 2015 19:24
「漲知識」你一定要知道的，8種永遠吃不胖到的食物
對於以下這些低卡食物，你可以放心的大快朵頤。我們保證它們絕對不會使你變胖。
太過美好的事情總是不那麼真實，一般來講的確是這樣。但是在這裏就並非如此了。雖然巧克力和別的甜點是沒戲了，但營養學家列出了一長串的食物，供你毫無節制地大吃特吃，並且這一點都不會破壞你的節食和健身大計。這八種食物不僅低卡高纖維，而且還會為你的健康帶來許多其他的好處--趕緊去大快朵頤吧。（蒂芙尼 蓋格農）
